Protein dağılımını

Beslenme, fitness için önemlidir. İyi programlanmış bir diyet yemeği, düzenli fitness programı ile birlikte günlük ihtiyaç duyduğunuz kalorileri ve vitaminleri almanıza yardımcı olabilir. Günün doğru saatlerinde doğru yiyecek türlerini almanız gerekiyor.