tatlı

Sağlığımızı tehdit etmeye başlayan fazla kilolarımızdan kurtulmak için çeşitli diyet programlarına başvuruyoruz. Her biri farklı kriterlere göre hazırlanmış bu diyetlerde çoğu zaman sevdiğimiz yiyeceklerden uzak kalıyoruz. En çok da tatlılardan uzak kalmak bizi zorluyor. Çoğu diyetin uygulanışı tatlı yememizi kısıtlıyor ya da tamamen yasaklıyor. Bu durum da beraberinde tatlı krizi ile karşılaşmamıza neden oluyor ve diyet ruh sağlığımızı da olumsuz yönde etkilemiş oluyor. Haliyle sonu gelmeyen diyetler çoğunlukla bu tatlı krizi yüzünden bitiyor. Peki diyetteyken tatlı tüketmek mümkün mü?